อยาก ตาย ทำ ไง
หลายคนอาจสงสัยว่าถ้าไม่ซึมเศร้าแล้วจะฆ่าตัวตายทำไม จริงๆ แล้วการฆ่าตัวตายมีได้หลายสาเหตุนะครับ เช่น เราอาจจะฆ่าตัวตายเพื่อเสียสละเหมือนพวกสายลับในหนังเวลาถูกจับได้ ฆ่าตัวตายเพื่อชดใช้บางอย่างเหมือนพวกซามูไร ฆ่าตัวตายเพื่อหนีความเจ็บปวดสาหัส ฆ่าตัวตายเพื่อประท้วงรัฐบาล หรืออื่นๆ อีกมากมาย หรือต่อให้ไม่มีเหตุผลอะไรเลย คนที่ฆ่าตัวตายเพราะอยู่ๆ รู้สึกขี้เกียจมีชีวิตขึ้นมาก็เคยมีมาแล้ว (ข้อหลังนี้เราๆ ท่านๆ ก็คงเคยแวบๆ กันขึ้นมาบ้าง) แล้วเราควรจะมีท่าทีอย่างไรต่อการฆ่าตัวตายล่ะ?
- 12ถ้า กับ คน3คน
- ข้า ก็ เทพ
- เบื่อหน่าย ท้อแท้ ผิดหวัง อยากฆ่าตัวตาย ควรทำอย่างไร มีวิธีรักษาไหม - ถาม พบแพทย
- "อยากตาย" ทำไงดี?? - Pantip
- ไม่ได้ซึมเศร้านะ แต่จะผิดไหมถ้าใจไม่อยากอยู่?
12ถ้า กับ คน3คน
- "อยากตาย" ทำไงดี?? - Pantip
- หวย 16 ธันวาคม 256 mo
- อยาก ตาย ทำ ไง ว่า
ฝึกปล่อยวางความคิด หมั่นสังเกตใจตนเองว่ามันคิดอะไร ถ้าคิดแล้วทุกข์ก็ฝึกปล่อยวาง เป็นการเว้นวรรคความคิดอย่างหนึ่ง โดยหัดดึงใจกลับมารับรู้อยู่กับลมหายใจ หายใจเข้าก็รู้ หายใจออกก็รู้ ฝึกทำไปเรื่อยๆคุณจะเกิดความรู้ว่า แม้แต่ใจของตัวเอง จะพยามประคองให้มีสติอยู่กับปัจจุบัน กับลมหายใจก็ยังยาก เพราะฉะนั้นการจะไปเปลี่ยนความคิดและการกระทำของคนอื่นจึงเป็นสิ่งที่ยากยิ่งกว่ามากนัก ความคิดอยากฆ่าตัวตายก็เป็นเพียงแค่ความคิดถ้าเราไม่สนใจมันก็จะผ่านไป 6. ออกกำลังกายอย่างจริงจัง และมากมากเท่าที่คุณทำได้อย่างปลอดภัย และไม่เกิดอันตรายใด ๆ กับร่างกาย เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายคุณควรตั้งเป้าหมายไว้ที่ 30 นาทีต่อวัน โดยอาจเริ่มต้นจากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง 10 นาที 3 ครั้งต่อวัน ซึ่งการออกกำลังกายจะส่งผลดีต่อเรื่องอารมณ์ ช่วยปรับอารมณ์ให้รู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลาย 7. จัดตารางชีวิตประจำวัน เขียนตารางชีวิตประจำวันว่าต้องทำอะไร เวลาไหนในทุกๆวันและพยามทำตามแผนที่วางไว้ให้มากที่สุดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แม้ว่าบางครั้งคุณอาจรู้สึกไม่อยากทำก็ให้ลงมือทำเพราะคุณจะรู้สึกดีขึ้นที่สามารถเอาชนะใจตนเองได้ และมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นจากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ มีกฎเหล็กที่ต้องระลึกไว้เสมอในการทำตามแผนตารางชีวิตประจำวัน คือ ขี้เกียจก็ทำ ขยันก็ทำ การฝืนใจทำในสิ่งที่มีประโยชน์ต่อชีวิตตัวเองนั้น มักให้ผลลัพธ์ที่ดีและคุ้มค่าเสมอ จัดทำโดย: กลุ่มงานพัฒนาวิชาการและประชาสัมพันธ์ แหล่งที่มา: Are You Feeling Suicidal?
ข้า ก็ เทพ
เมื่อพบว่ามีอารมณ์ซึมเศร้า ให้ถามต่อไปว่า "ความเศร้านั้นมากจนทำให้เบื่อชีวิต หรือไม่" 2. ถ้าตอบรับ ให้ถามต่อไปว่า "คิดอยากตาย หรือไม่" 3. ถ้าตอบรับ ให้ถามต่อไปว่า "คิดจะทำหรือไม่" 4. ถ้าตอบรับ ให้ถามต่อไปว่า "คิดจะทำอย่างไร" 5. ถ้าตอบรับ ให้ถามต่อไปว่า "เคยทำหรือไม่" 6. ถ้าตอบรับ ให้ถามต่อไปว่า "เคยทำอย่างไร" 7.
เบื่อหน่าย ท้อแท้ ผิดหวัง อยากฆ่าตัวตาย ควรทำอย่างไร มีวิธีรักษาไหม - ถาม พบแพทย
ถ้าใครไม่เคยมีโมเมนต์แบบนี้ คงไม่รู้มันเกิดอะไรขึ้น ทำไหมถึงอยากตาย ถ้าคนดีๆ ปกติสุข เขาคงไม่อยากตายกันหรอกครับ แต่นี้มันไม่ปกติสุข จึงอยากตาย ถ้าคุณรู้สึกว่า ไม่มีที่ยืนอยู่บนสังคม คุณจะหาทางออกให้ตัวเองอย่างไรกันบ้าง สำหรับผม มันตันทุกทาง ใครๆก็มองว่าผมเป็นคนเลว ถ้าเลือกได้ ผมจะทำทุกอย่างให้ดีกว่านี้ แต่ความคิดมากของผม มันคิดสวนทางกัน... ผมคงดีกว่านี้ไม่ได้แล้ว อยากหาทางออกของชีวิตให้ดีกว่านี้ แต่ถ้ามีชีวิตอยู่ต่อก็ต้องคิดมากไปเรื่อยๆ ใครพอมีทางออกที่ดีกว่านี้บ้างครับ ช่วยผมที แสดงความคิดเห็น
"อยากตาย" ทำไงดี?? - Pantip
ผศ. นพ.
แต่ถ้าไม่ว่างก็ไม่เป็นไรคะ.. ไม่ว่างกัน ไหนๆ คำถาม "ถ้า" ข้างบนส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเรื่องหัวใจอยู่แล้ว เลยถือโอกาสปิดท้ายด้วยเพลงสักเพลง, เพลงที่คนซ้ายและคนกลางฟังแล้วก็เฉยๆ แต่คนขวาบอกว่า เพลงนี้ล่ะเพลงโปรด^^ คลิ๊กฟังดูนะคะ แล้วจะรู้ว่า... Get this widget | Track details | eSnips Social DNA ใกล้ไป...
ไม่ได้ซึมเศร้านะ แต่จะผิดไหมถ้าใจไม่อยากอยู่?
โรงพยาบาลและศูนย์อนามัยในสังกัดกรุงเทพมหานคร โรงพยาบาลตากสิน: เบอร์โทรศัพท์ 02-8631054 ศูนย์บริการสาธารณสุข (บางศูนย์) จ. โรงพยาบาลในสังกัดกรมสุขภาพจิต โรงพยาบาลสมเด็จเจ้าพระยา คลองสาน กรุงเทพมหานคร เบอร์โทรศัพท์: 02-4370204 โรงพยาบาลนิติจิตเวช พุทธมณฑล เบอร์โทรศัพท์: 02-889-9191, 0-2441-9029 โรงพยาบาลราชานุกูล กรุงเทพมหานคร เบอร์โทรศัพท์: 0-2245-4601-5 โรงพยาบาลยุวประสาทไวทโยปถัมภ์ สำโรง สมุทรปราการ เบอร์โทรศัพท์: 02-3843381-3 โรงพยาบาลศรีธัญญา นนทบุรี เบอร์โทรศัพท์: 02-5250985 โรงพยาบาลสวนปรุง อ. เมือง เชียงใหม่ เบอร์โทรศัพท์: 053-280246 โรงพยาบาลสวนสราญรมย์ อ. เมือง สุราษฎร์ธานี เบอร์โทรศัพท์: 077-311308 โรงพยาบาลสมเด็จพระศรีมหาโพธิ อ. เมือง อุบลราชธานี เบอร์โทรศัพท์: 0-4531-2550 โรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมา อ. เมือง นครราชสีมา เบอร์โทรศัพท์: 044-342667 โรงพยาบาลจิตเวชนครพนม อ. เมือง นครพนม เบอร์โทรศัพท์: 042-512512 โรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่น อ. เมือง ขอนแก่น เบอร์โทรศัพท์: 0-4322-7422 โรงพยาบาลจิตเวชสงขลา อ. เมือง สงขลา เบอร์โทรศัพท์: 074-311319 ฉ. โรงพยาบาลทั่วไป และโรงพยาบาลศูนย์ ในสังกัดสำนักงานปลัด กระทรวงสาธารณสุข โรงพยาบาลพหลพลพยุหเสนา อ.
สวัสดีค่ะ คุณ Fuk005, ความรู้สึกเบื่อหน่าย ท้อแท้ ผิดหวัง อยากฆ่าตัวตาย แสดงว่ามีอาการของซึมเศร้า โดยหากอาการเหล่านี้เป็นอยู่นาน และส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตประจำวัน ก็ถือเป็นโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งเป็นโรคที่ประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ดังนี้ 1. อารมณ์เปลี่ยนไป คือกลายเป็นคนเศร้าสร้อย หดหู่ ไม่แจ่มใส ไม่สดชื่น ร้องไห้บ่อย เบื่อหน่ายไปหมดทุกสิ่งอย่าง สิ่งที่เคยชอบทำก็ไม่ชอบทำ รู้สึกไม่มีความสุข บางคนอาจหงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย อารมณ์ร้อนขึ้น 2. ความคิดเปลี่ยนไป มองอะไรก็รู้สึกแย่ไปหมด มองเห็นแต่ความผิดพลาดของตนเอง มองไม่เห็นอนาคต หมดหวัง ท้อแท้ รู้สึกตนเองไร้ค่า ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง รู้สึกเป็นภาระกับคนอื่น คิดถึงเรื่องการตายอยู่บ่อยๆ เมื่ออารมณ์เศร้ามีมากขึ้น ก็อาจถึงขั้นวางแผนการตายและทำร้ายตนเองได้ 3. สมาธิความจำแย่ลง หลงลืมง่าย จิตใจเหม่อลอย ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ทำงานผิดๆถูกๆ 4. อาการทางกาย เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า นอนหลับยาก หรือนอนมากไป เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ปวดเมื่อยตัว ท้องอืด ท้องผูก รวมถึงอาการปวดหัวด้วย 5. การเรียนหรือการงานแย่ลง 6.
ต้น เราเลยย้ายไปเรียนต่อที่ ร. ร อื่น บังเอิญมันก็จะไปเรียนที่เดียวกับเรา เราก็ไม่ได้อาลัย เเต่ได้อยู่ห้องเดียวกะมันอีกโอ๊ย อยากจะบ้าตาย เรามีแฟน แฟนก็ใส่ใจเราชิปหาย(ประชด) เราน้อยใจมัน โกรธมัน มันก็พูดเป็นคำเดียวว่าขอโทษ พูดคำนี้ตลอดจนเราคิดว่ามันรู้สึกผิดจริงๆรึป่าวว่ะ บอกจะปรับปรุงตัวเองแรกๆก็ทำนะพอหลังๆแต่ก็เหมือนเดิม แย่ๆ มันทำเราร้องไห้บ่อยมาก เราคบ ผช. มาแต่ล้ะคนไม่เคยมีใครทำเราร้องไห้บ่อยขนาดนี้เลยอ่ะ อยากรู้จริงๆคิดว่าเท่มากหรอที่ทำแฟนตัวเองร้องไห้ อยากรู้จริงๆว่ารักเราจากใจจริงๆรึป่าว หรือแค่คบไปวันๆ (ทำแฟนร้องไห้ ไม่กลัวคนอื่นทำแฟนยิ้มได้หรอว่ะ) ชีวิตเราก็มีแต่เรื่องแย่ๆ เราไม่รู้จะอยู่ไปทำไมอ่ะ เราเกิดมาเพื่อะไรว่ะ อยากมีคนมาช่วยปล่อยใจเรื่องร้ายๆก็ไม่มี อยากตายๆไปซะ ไม่อยากใช้ชีวิตต่อแล้วจริงๆ แสดงความคิดเห็น
ถ้าอยู่มาวันหนึ่งมารู้ทีหลังว่าแฟนตัวเองเป็นเกย์... ก็เปลี่ยนจากแฟนเป็นเพื่อนสาวล่ะกัน ปล่อยเค้าไปตามทาง…กับสิ่งที่ฉันเป็น อีกแล้วเหรอเนี่ย! ไปบวชดีมั้ย? 7. ถ้าให้เปรียบชีวิตเหมือนอวัยวะในร่างกายหนึ่งชิ้น... เป็นเท้าเพราะเดินทางตลอดเวลา เป็นตับอ่อนไม่ได้อะไรตอบแทนจากการทำงาน ทำให้คนอื่นเสมอ เป็นหัวใจ เต้นเป็นจังหวะๆ 8. ถ้ามีคนมาขอให้คุณเป็นแฟนกับเค้า1วัน... โอเค! มากกว่า1วันก็ได้นะ เช็คสภาพร่างกาย, จิตใจอย่างละเอียด ทุกอย่างต้องโอเค ฮ่ะ? อย่ามาเล่นตลกกับความรักนะ 9. ถ้าโลกนี้มีคุณอยู่คนเดีย... คงจะทุกข์ จะบอกกับตัวเองว่า "เราคงโง่มากที่มาอยู่คนเดียวแบบนี้" พรุ่งนี้ฉันจะอยู่ที่นี่เป็นวันสุดท้าย สายลม แสงแดด มาอยู่เป็นเพื่อนฉันหน่อย! 10. ถ้าเรียนจบแล้ว... กลับไปเปิดโรงหนังที่ตรัง พาครอบครัวไปเที่ยว เดินทางกับใครสักคนที่รู้ใจ 11. ถ้า Ent. ไม่ติด... …..... …….......... ………............... 12. ถ้าคุณต้องกรอกชื่อในช่องผู้ตอบคำถาม... น้อยหน่า เฟิร์น แปง ปล. 12 คำถามนี้ เป็นเหมือน Automatic Tag ที่สามารถตอบได้ใน "พื้นที่เล็กๆนี้" ทันที ฉนั้น, ใครที่อ่านมาจนถึงบรรทัดนี้ รู้ใช่มั้ยคะว่าต้องทำยังไง?